PILATES
PILATES
Les Bienfaits du Pilates : Une Méthode Complète pour le Corps et l'Esprit
Le Pilates est une méthode d’entraînement complète qui sollicite en profondeur l’ensemble des muscles du corps pour des résultats équilibrés et durables. Découvrez comment le Pilates peut transformer votre bien-être physique et mental.
Renforce la sangle abdominale en améliorant la posture
et l’équilibre
Renforce les muscles et diminue les douleurs de dos.
Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles
et en relâchant les tensions.
Apporte un bien-être
physico-mental
La Méthode Pilates : Maîtrise et Harmonie
Le Pilates repose sur des principes clés qui guident chaque mouvement pour optimiser les résultats et préserver le corps des blessures. En suivant ces principes, vous renforcez votre corps de manière ciblée et contrôlée.
Précision
CONTROLE
stabilité
FUILIDIté
centrage
respiration
concentration
LA MÉTHODE PILATES
"EN 10 SÉANCES, VOUS SENTIREZ LA DIFFÉRENCE, EN 20 SÉANCES VOUS VERREZ LA DIFFÉRENCE, EN 30 SÉANCES VOUS AUREZ UN CORPS TOUT NEUF"
faites le premier pas!
Venez Essayer le Pilates chez Studio Forme
Et si vous vous initiez au Pilates ? Chez Studio Forme Réunion, nous vous offrons une séance d’essai gratuite pour découvrir cette pratique. Venez profiter des bienfaits du Pilates avec nos coachs expert, qui vous guideront pas à pas dans votre apprentissage. C’est le moment parfait pour prendre soin de vous et renforcer votre corps en douceur !
Pourquoi Choisir le Pilates chez Studio Forme ?
Encadrement professionnel : Nos coachs qualifiés vous offrent un accompagnement personnalisé adapté à votre niveau.
Bien-être global : Améliorez à la fois votre forme physique et mentale grâce à une pratique qui allie renforcement musculaire et respiration.
Adapté à tous : Que vous soyez débutant ou confirmé, nos cours de Pilates sont conçus pour s’adapter à vos besoins spécifiques.
YOGA
YOGA
LES BIENFAITs
Aide à gagner en souplesse et en équilibre
Aide au renforcement musculaire et tonifie la silhouette
Favorise l’apaisement, la détente, le lâcher-prise, aide à réduire l’anxiété et le stress
Permet de diminuer les tensions ou douleurs musculaireset articulaires, notamment au niveau du dos
Le Yoga est un cours fluide et dynamique, où le mouvement et la respiration sont intimement liés.
Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.
Du fait de tenir des postures un certain temps, le yoga accroît l’endurance musculaire.
En décontractant les muscles, en assouplissant et en renforçant les articulations, le corps apprend à mieux récupérer entre chaque effort et se renforce dans sa globalité.
Commencez votre transformation maintenant!
Studio Forme vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs :
Un suivi personnalisé et adapté à vos besoins.
